Inspanningstest.
Afgelopen week heb ik een inspanningstest gedaan. In overleg met mijn trainer plan ik vijf testen per jaar in.
Dit om verschillende redenen: 1) hoe sta ik er voor, 2) moet ik mijn trainingszones aanpassen, 3) hebben de specifieke trainingen gebracht wat ze moeten brengen, en 4) wat zijn de nieuwe aandachtspunten.
Ik vind dit altijd belangrijke punten in het jaar, en vragen zoals; ben ik goed bezig of bezig geweest, worden duidelijk op het papier i.p.v. alleen mijn gevoel.
Mijn testen voer ik altijd uit bij Sport Assistance in Breda, hier word ik met een goed protocol geholpen door mensen met verstand op dit gebied.
Meer info over Sport Assistance is te vinden op www.sportassistance.nl
Ps. De test was goed en ik heb weer een paar nieuwe puntjes waar ik aan ga werken.
